مسابقه آمادگي جسماني ويژه دانشجويان پسر

13 05 2019 00:00
کد خبر : 2383822
تعداد بازدید : 6

مسابقه آمادگي جسماني ويژه دانشجويان پسر
 اداره تربيت بدني دانشگاه خواجه نصيرالدين طوسي در نظر دارد براي شركت هر چه بهتر و قويتر در المپياد ورزش همگاني دانشگاه هاي سراسر كشور، مسابقه انتخابي آمادگي جسماني پسران را روز دوشنبه 20 خرداد در مجموعه ورزشي شهيد رضايي نژاد ( هوافضا ) برگزار نمايد.

جهت ثبت نام و اطلاعات بيشتر با دفاتر تربيت بدني تماس بگيريد و يا با آقاي اميدي در دفتر هوافضا صحبت كنيد.  09126196184 – 73064370 – 22850275

✳️موارد تست آمادگي جسماني شامل يك پاركور به شرح زير مي باشد :

ايستگاه اول دويدن 300 متر و عبور از روي 3 عدد مانع با ارتفاع 120 سانتي متر و به فاصله 10 متري از هم

ايستگاه دوم دويدن 300 متر و عبور از سطح شيبدار 30 درجه به طول 4 متر با استفاده از طناب آويران و سپس دو حركت متوالي غلط جلو 

ايستگاه سوم 300 متر دويدن و حمل كيسه هاي شني 10 كيلويي به مسافت 100 متر

ايستگاه چهارم 200 متر دويدن و عبور از 10 مخروط به صورت زيگزاگي با فاصله 1 متر از همديگر

ايستگاه پنجم 300 متر دويدن و سينه خيز رفتن از زير مانع 50 سانتي متري به فاصله 10 متر

ايستگاه ششم 300 متر دويدن و عبور از روي چوب موازنه به طول 10 متر 

ايستگاه هفتم 300 متر دويدن و حمل دو سطل 10 كيلويي در مسافت 10 متر رفت و برگشت